Die drei Frühlingsbeginne – Meteorologisch, Astronomisch und Astrologisch

Der Frühling ist eine Zeit des Erwachens, der Erneuerung und des Aufbruchs. Doch wann beginnt er eigentlich wirklich? Je nach Perspektive gibt es drei verschiedene Frühlingsbeginne: den meteorologischen, den astronomischen und den astrologischen. Jeder dieser Zeitpunkte folgt einer eigenen zyklischen Logik und hat seine eigene Bedeutung – auch für unseren Körper und Geist.

1. Der meteorologische Frühlingsbeginn (1. März)

Für die Meteorologie beginnt der Frühling am 1. März und dauert bis zum 31. Mai. Diese Einteilung basiert auf dem Kalender und dient vor allem der besseren Vergleichbarkeit von Klimadaten. Für unseren Körper bedeutet der März oft noch kühle Temperaturen und ein langsames Erwachen aus dem Winter. Die Tage werden zwar heller, aber unser Organismus ist oft noch im „Winterschlaf-Modus“.

Was kannst du tun?

• Morgenrituale anpassen: Beginne den Tag mit sanften Bewegungen wie einem Energy Medicine Yoga Flow oder einem Spaziergang in der Morgensonne.
• Den Stoffwechsel aktivieren: Warme Getränke wie Ingwerwasser oder goldene Milch helfen, den Körper auf die steigende Energie vorzubereiten.

2. Der astronomische Frühlingsbeginn (20./21. März – Tag-und-Nacht-Gleiche)

Astronomisch beginnt der Frühling, wenn die Sonne den Äquator überquert und Tag und Nacht gleich lang sind – die sogenannte Tag-und-Nacht-Gleiche. Dies ist der energetische Wendepunkt, an dem das Licht endgültig über die Dunkelheit siegt.

Auf körperlicher Ebene ist das ein Moment des Umschwungs. Viele Menschen fühlen sich müder als erwartet, weil der Körper sich an den neuen Lichtzyklus anpassen muss.

Was kannst du tun?

• Atemübungen für Balance: Eine Pranayama-Technik wie die Wechselatmung (Nadi Shodhana) kann helfen, innere Harmonie zu schaffen.
• Loslassen und Aufbrechen: Nutze diesen Moment für eine kleine Zeremonie: Schreibe auf, was du loslassen möchtest, und setze klare Intentionen für das neue Frühjahr.

3. Der astrologische Frühlingsbeginn (Sonne wechselt in den Widder – 20./21. März)

Aus astrologischer Sicht beginnt der Frühling, wenn die Sonne in das Zeichen Widder wechselt. Der Widder symbolisiert den Neuanfang, Tatkraft und Abenteuerlust – es ist die Geburt eines neuen Jahreszyklus. In vielen alten Traditionen beginnt das astrologische Jahr erst jetzt!

Während die meteorologische und astronomische Sicht auf den Frühling eher mit dem Außen zu tun haben, geht es astrologisch um deine persönliche Energie. Jetzt ist der perfekte Moment, um mutig zu handeln und neue Projekte zu starten!

Was kannst du tun?

• Yoga für Feuer und Mut: Übe dynamische Posen wie den Krieger I & II, um deine Energie zu aktivieren.
• Setze einen starken Impuls: Schreibe drei Dinge auf, die du dieses Jahr unbedingt umsetzen willst, und setze eine erste Handlung.
• Sonnenrituale: Morgens bewusst das Sonnenlicht begrüßen und die Kraft der aufsteigenden Energie spüren.

Zusammenfassung: Deine Frühlingsroutine

Jeder dieser drei Frühlingsanfänge hat seine eigene Qualität. Während der meteorologische Frühling ein sanftes Erwachen markiert, bringt die Tag-und-Nacht-Gleiche Balance und der astrologische Beginn im Widder fordert dich auf, aktiv zu werden. Indem du dich bewusst auf diese Übergänge einstimmst, kannst du deine Energie optimal nutzen!

Mein Tipp: Nimm dir einen Moment Zeit, um in dich hineinzuspüren:

• Wo stehst du gerade?
• Brauchst du noch sanfte Unterstützung oder bist du bereit für einen kraftvollen Neubeginn?
• Höre auf deinen Körper – er weiß, wann der Frühling für dich beginnt!