Hallo ,

ist Freitag der 13. auch ein Glückstag für dich? Ich mag die Zahl!

Aber nun zum heutigen Tipp:

In der kalten Jahreszeit braucht unser Immunsystem besondere Unterstützung – und dafür hat die Natur genau das Richtige für uns! Heute dreht sich alles um immunstärkende Gewürze wie Kurkuma, Ingwer und schwarzen Pfeffer, die wahre Kraftpakete für deine Gesundheit sind.

So nutzt du die Gewürze:

1. Tee: Bereite einen Tee mit frischem Ingwer, Kurkuma und einer Prise schwarzen Pfeffer zu. Für ein wenig Süße kannst du Honig hinzufügen.
2. Milchgetränk: Probiere einen Chai-Latte (ich bin derzeit total verliebt darin) oder eine Chai-Tee aus. Beide enthalten wärmende Gewürze, die dir Energie geben und dein Immunsystem stärken.
3. Essen: Streue Kurkuma und Pfeffer über dein Essen, um auch beim Kochen etwas für deine Gesundheit zu tun.

Was bewirken diese Gewürze?

• Kurkuma: Wirkt entzündungshemmend und antioxidativ.
• Ingwer: Unterstützt die Verdauung und wärmt von innen.
• Schwarzer Pfeffer: Verstärkt die Wirkung von Kurkuma und fördert die Durchblutung.
  

Deine Aufgabe für heute.

Merkst du den wärmenden Effekt?
Wo spürst du die Wärme am stärksten? Teile deine Erfahrung mit mir – in den Kommentaren, in deinen Stories oder per Nachricht! Ich freue mich darauf, von dir zu hören.

Du findest mich hier:

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Live.Your.Nature

Ich wünsche dir viel Freude beim Ausprobieren und einen kraftvollen, wärmenden Tag!

Bis morgen!

BOOST YOUR BALANCE & Live.Your.Nature
Deine Evelyn