Hallo ,
heute möchte ich dir einen kraftvollen Notfallpunkt aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) vorstellen, der dir in stressigen Situationen oder bei Erschöpfung helfen kann: Ren 26 (Shuigou), auch bekannt als der Punkt unter der Nase. So funktioniert’s: - Platziere deine Fingerspitze sanft auf dem Punkt direkt unter deinem Nasenansatz (oberhalb des Lippenbogens).
- Übe einen leichten Druck aus und halte diesen für 1–2 Minuten, während du tief und ruhig atmest.
- Spüre, wie sich dein Körper entspannt und dein Geist klarer wird.
Was bewirkt Ren 26? - Stimuliert das zentrale Nervensystem und aktiviert die Energiebahnen (Meridiane).
- Beruhigt Körper und Geist, indem es das Qi harmonisiert.
- Kann bei Schwindel, Erschöpfung und Stress helfen, das Bewusstsein zu klären.
- Aktiviert das parasympathische Nervensystem, was eine tief entspannende Wirkung haben kann.
Dieser Punkt ist besonders hilfreich, wenn du dich überfordert fühlst oder deinen Fokus zurückgewinnen möchtest.
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