Bewegt und aktiv bleiben: Yoga auf Radio Steiermark mit Evelyn Vysher

Entdecke die Welt des Yoga mit meiner neuen Serie auf Radio Steiermark!

Hallo und Namaste zu „Yoga im Radio mit Evelyn Vysher“!

Ich freue mich riesig, euch meine Yoga-Serie auf Radio Steiermark im Rahmen von „Bewegt und aktiv bleiben“ vorzustellen, die am 20. Mai 2024 gestartet ist!
Fünf Tage lang gibt es Yogatipps über das Radio, und wir tauchen gemeinsam in die faszinierende Welt der ersten fünf Yogahaltungen ein.

Die ersten fünf Yogahaltungen

Jeden Tag stelle ich euch eine neue Haltung vor, erkläre ihre korrekte Ausführung und ihre positive Wirkung auf Körper und Geist. Hier ist der Plan:

20. Mai: Der Berg (Tadasana)
Eine kraftvolle Haltung, die die Basis für alle anderen Asanas bildet. Sie hilft, die Körperhaltung zu verbessern und das Gleichgewicht zu finden.

21. Mai: Der Baum (Vrksasana)
Eine wundervolle Gleichgewichtshaltung, die nicht nur den Körper stärkt, sondern auch den Geist fokussiert und beruhigt.

22. Mai: Katze-Kuh (Marjaryasana-Bitilasana)
Eine fließende Bewegung, die die Wirbelsäule mobilisiert und Verspannungen im Rücken löst.

23. Mai: Stehende Vorwärtsbeuge (Uttanasana)
Diese Haltung dehnt die gesamte Rückseite des Körpers und beruhigt den Geist, indem sie den Blutfluss zum Gehirn fördert.

24. Mai: Kobra (Bhujangasana)
Eine kräftigende Rückbeuge, die die Wirbelsäule stärkt und das Herz öffnet.

Warum Namaste?

Zusätzlich erkläre ich die Haltung von Namaste und ihre tiefere Bedeutung. Namaste ist nicht nur eine Begrüßung, sondern eine Geste des Respekts und der Anerkennung des Göttlichen in uns allen.

Tägliche Updates auf Social Media

Um euch noch mehr Inspiration und Informationen zu bieten, habe ich die Wirkungen der ersten fünf Asanas in kleinen Postings zusammengefasst. Diese veröffentliche ich jeden Tag auf meinen LYN YOGA Facebook– und Instagram-Kanälen.

Folgt mir auf Facebook und Instagram, um keine Updates zu verpassen! Lasst uns gemeinsam diese wunderbare Reise fortsetzen.

Bleibt gespannt!

Und das ist noch lange nicht alles!
In vier Wochen geht es weiter mit den nächsten fünf Yogahaltungen. Also bleibt dran, hört Radio Steiermark und folgt mir auf meinen Social-Media-Kanälen, um stets informiert und inspiriert zu bleiben.

Hier gehts zum Podcast von Radio Steiermark!

Und falls du über meine Podcast-Seite hören möchtest, abonniere auch diesen!

LYN PODCAST